找到真我，需要不断探索和了解自己，包括自己的兴趣爱好、价值观、信仰、性格特点等方面的内容。同时，也需要关注自己的内心感受和情感反应，了解自己的需求和愿望，找到真我的过程可以包括以下步骤：
1. 自我反思：需要静下心来，反思自己的内心，找到自己的兴趣、价值观、信仰等，并以此作为自我认知的基础。
2. 接受自己：接受自己的优点和缺点，认识到自己的独特性，并以此为基础，建立起自尊和自我效能感。
3. 探索世界：通过探索世界，了解自己的兴趣爱好、价值观、信仰等，并找到自己真正想要的东西。
4. 与他人互动：与他人互动可以帮助我们更好地了解自己，找到自己的优点和缺点，并学习如何与他人相处。
5. 寻求专业帮助：如果感到自己无法找到真我，可以寻求专业帮助，例如心理咨询、治疗等。这些专业人士可以帮助我们更好地了解自己，找到自己的优点和缺点，并帮助我们更好地与自己和他人相处。
需要注意的是，找到真我并不是一个一蹴而就的过程，需要不断的努力和实践。同时，找到真我并不是要放弃自我，而是在自我认知的基础上，建立起更加健康、稳定、积极的自我形象。